суббота, 06 сентября 2014
21:58

_Loreley
愛永々
Вопрос!
Cколько времени при умеренно-быстрой интенсивности лучше проводить на кардиотренажерах (дорожка и педали) ?
а то мне все мало, но кажется, что загнусь, если сразу буду брать большие объемы, да еще и в паре с групповыми занятиями.

Посоветуйте по своему опыту, пожалуйста :)

@темы: бла-бла, Жизненное

URL
Комментарии
06.09.2014 в 22:51

леттипяя
не тебя ли гонят псы мои, шаман?
я делаю 20-25 м после силовой тренировки и около часа если отдельное кардио
URL
07.09.2014 в 12:05

_Loreley
愛永々
леттипяя, cпасибо большое!
URL
07.09.2014 в 13:32

цель какая? остальные тренировки какие?
URL
08.09.2014 в 17:44

_Loreley
愛永々
Хозяйка ветра, похудеть и привести мышцы в тонус.
групповые - фитбол, степ, 90-60-90, круговые тренировки, фитнес йога,пилатес.
URL
12.09.2014 в 21:09

а железо хде? я хз что там на групповых делают, железо-то есть?))
либо минут 20 после силы, либо отдельный день - смотря сколько у тебя их в неделю.
я делала в отдельный, интервальный бег 30 минут. потому что обычным образом бегать мне до усеру скучно, за час я просто умираю от скуки.
кстати, бег неслабо дает на колени, если они не в порядке, то лучше не.
URL
13.02.2024 в 03:41

Гость
Здравствуйте, уважаемые участники форума!

Хотел бы поделиться с вами своим недавним опытом поиска надежного автосервиса в Оренбурге. После нескольких разочарований, я наконец нашел то место, которым действительно остался доволен — AutoLife56.

Что мне особенно понравилось в АвтоЛайф 56, так это профессиональный подход каждого специалиста этого сервиса. Мастера не только быстро и эффективно решили проблему с моим автомобилем, но и предоставили нужные наставления по его дальнейшему обслуживанию.

Мне кажется важным поделиться этой информацией с вами, так как знаю, насколько сложно порой найти действительно надежный сервис. Если вы ищете проверенный автосервис в Оренбурге, рекомендую обратить внимание на AutoLife 56, расположенный по адресу: г. Оренбург, ул. Берёзка, 20, корп. 2. Они работают с 10 утра до 8 вечера, каждый день, и более подробную информацию вы можете найти на их сайте: https://autolife56.ru/.

Надеюсь, мой опыт окажется значимым для кого-то из вас. Буду рад получить ваш фидбек, если решите воспользоваться услугами АвтоЛайф.

Ремонт системы кондиционирования
Ссылки для ознакомления
Обзор: заслуживающий доверия автосервис в Оренбурге - АвтоЛайф Вашему вниманию представляем проверенный автосервис в Оренбурге - АвтоЛайф 56 Использование лучшего автосервиса в Оренбурге завершился успехом: AutoLife56 Откройте для себя о АвтоЛайфе: почему мы в уходе за автомобилях в Оренбурге Познакомьтесь о AutoLife56: наши сильные стороны в обслуживании автомобилях в Оренбурге 6d244bd
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии