Про курение с т.з. психосоматики

[_Loreley]

Любой симптом является средством защититься от сложных эмоциональных переживаний, если человек не умеет их пережить и интегрировать.

Например, курение. У него целая куча "бонусов". Никотин снижает тонус мышц и делает человека вялым, и, таким образом, снижает агрессивность и "помогает" человеку жить в агрессивной для него среде, не замечая ущерба, который он постоянно терпит, и не реагируя на него.
Курение перебивает чувство голода и другие потребности, и это очень эффективно, когда среда вокруг непитательна во всех смыслах слова: не чувствуешь потребностей - и слава богу, нет повода расстраиваться, что они не удовлетворены.
При курении человек дышит глубже, чем обычно, и, таким образом, на самом деле, делает передышку между периодами, когда он сжат в комок и почти не дышит, чтобы ничего не чувствовать.
И это все очень помогает человеку, который не знает как и не умеет жить в благоприятной для него среде.
Попытки бросить курить усилием воли в таких случаях приводят к недолговременному результату, если человек не меняет свой образ жизни, и оплачиваются чувством вины и стыда за то, что "не хватило силы воли". Поскольку, как он думает, ему не хватает силы воли, чтобы выйти из неблагоприятных для него условий жизни, то такие попытки только привязывают его обратно к сигарете.

У тех, кто не может бросить курить, нет проблем с силой воли. Они на силе воле существуют в условиях, которые для них разрушительны. У них есть проблема с удовольствием просто быть, жить, дышать полной грудью. И, для того, чтобы бросить курить, нужно научиться просто жить здесь-и-сейчас.

@темы: Интересности

Comments

[perfectyou]

Мне немного концовка не нравится. Благоприятные условия могут а) уже быть, но чел, привыкший выживать, не может, как ящерица, почувствовать перемену температуры и условий и сразу отмереть. Чаще всего нужен специалист, чтобы вывести психику из коматоза.
б) благоприятных условий может не быть очень долго, сил на перемены тоже может не быть. Либо смена отношения под чьим-то влиянием или самостоятельно, либо, опять же, специалист.
в) благоприятные условия могут казаться только снаружи, окружающим, а внутри человек воспринимает свою жизнь как ад и эмоциональное насилие. Там, где другие видят хороший дом, ласковых родственников и пр. Ну, это ясно. Изнутри свои тапки чуешь по-другому. Объективно всё плохо, а снаружи этого не видно. Внешние люди говорят и говорят, что всё хорошо, но стресс всё равно есть и человек постепенно перестает верить себе и становится на ЧУЖУЮ ТОЧКУ зрения, потом, пуская в себя интроекции чужих людей и их слова, говорит себе их фразами "ну что же ты, всё же хорошо", закрывая глаза на боль.
Снаружи всё ок, изнутри беда и себе не веришь, успокаиваешь, отворачиваешься, не признаешь факты.
Другая ситуация: изнутри до сих пор, по инерции, беда (пункт а), а перестать так думать не получается, хотя внешние условия изменились и всё уже реально хорошо.
Такому многолетне
г) сила воли, несуществующая недолговременная опора, может не справиться с тем, что прикрывает курение. Это как жж светлячка svetlyachok.livejournal.com/, где описано, почему люди прячутся за ожирением. Ожирение прикрывает страшную для психики проблему, человек не может на неё посмотреть, осознать, психика ставит защиты. И сила воли с этим спрятанным вопросом не справится. Фраза "у вас понос? просто прекратите!" НЕ РАБОТАЕТ.

[_Loreley]

perfectyou, да, я читаю светлячка. понимаю, о чем Вы.
у меня курит близкая подруга вот уже много лет. И ее силы воли, при том, что она очень волевой человек, не хватает на то, чтоб бросать надолго. потому что проблема не в этом, правда. Агрессии у нее много, и она сокрыта в нервной работе и отношениях дома, и в личной жизни также, но учитывая, что курить она начала до этих проблем, они не могут стать пониманием того, что они могут стать рычагом для изменения ситуации. И лишь только начинающиеся теперь проблемы с сердцем, возможно, дадут ей направление, где она осознает, или начнет осознавать, что курение не панацея, как бы того не хотелось.

конечно, я думаю, что такие долгие отношения с сигаретами не решаются просто " жить в здесь и сейчас", но это, вообщем-то, и не сильно то и просто, как оно, возможно, было сказано в последнем параграфе. Но, я понимаю это как одну из корневых проблем, т.к. жить в здесь и сейчас может стать разрушительным для человека, привыкшего полжизни или больше жить иначе. Вообщем, как и с перееданием, причина не одна, конечно же. Но, их и не очень много, как оказывается на поверку

[perfectyou]

ага
И ещё мне, как некурящему и не тяготяющему к этому человеку, странно, как можно настолько не чувствовать вкус горечи и дыма во рту и горле.
Если уж от этого, горячего агрессивного дыма чел абстрагируется легко и незаметно, то какие же глобальные проблемы он закрывает от себя...(
ох.

[_Loreley]

perfectyou, ну, это уже дело каждого. я тоже некурящая, но уверена, что привыкаешь, однозначно. и врядли им противен этот дым во рту.. думаю, он наоборот им нравится)
оффтоп, мне с детства, например, нравится запах дыма, но такого, от костра.. конечно, сигарет это не касается, но все же.

[perfectyou]

_Loreley, конечно, костровой лучше.))) бесспорно.
тяжело таким проблемным, как Вы описали. но, уверена, есть выход. психотерапевт. Но если проблему признать)

[_Loreley]

perfectyou, cо мной можно на ты.
думаю, что и правильное окружение поможет не хуже ))

[Доктор-опохментолог]

_Loreley, с большим интересом прочёл. Я никогда не курю когда нервничаю, пробовал, но облегчения не последовало. Нужно повнимательней еще разок перечитать.. есть над чем подумать)
Спасибо!

[_Loreley]

Доктор-опохментолог, Алекс, я думала о тебе, когда постила, кстати)
не за что!

[Доктор-опохментолог]

_Loreley, тогда вот тебе моя двойная благодарность —

[_Loreley]

Доктор-опохментолог,