пусть здесь висит фотосессия с красивой рыжей Коко Роша

@темы: бла-бла, Интересности, Настроение

---

это та самая осень

19.10.2013 в 12:06

Пишет  К.Алексанна:

++

---

Hello, Halloween

Разве не прелесть?)

внезапно вчера поняла, как много опало листьев, как они одномоментно раскрасились в те самые чудесные осенние краски, которые все так любят, и как начало темнеть с того момента, как я выказываю нос с работы, а это, ни много ни мало, аж прям 18:00! Так быстро!(( скоро будет темнеть уже после обеда, я прекрасно помню, как мы приезжали в университет, вторая смена, вторая пара, и у нас за окном уже темнеет, а пар еще 1,5 или 2,5.. и такая грусть наваливается.. Так что надо себя веселить как можно в затяжное отсутствие солнечного допамина. Собирать листья и делать дома гербарий, одевать резиновые сапоги и прыгать по лужам, покупать яркие свитера, кушать сладости и смотреть веселые фильмы. А еще мама моих 2ух учеников сегодня родила третьего, в 40 лет! Почему то я очень довольна

@темы: бла-бла, вечность как она есть

---

Как хорошо, когда дома топят.

@темы: бла-бла, makoto no

---

Le concert rock opera Mozart

В понедельник я ходила на Рок оперу Моцарт. Сказать, что было прекрасно, шикарно и здорово - это не сказать ничего. Общее впечатление портило только то, что звук был неидеален, хотя я знаю, что его и так настраивали с самого утра. И сидеть было очень неудобно на этих несчастных советских стульях, где ты прикован к месту, сразу в тебя влипают с обоих боков другие люди и пошевельнутся не представляется возможным, потому что прямо под твоими ногами уже головы людей с нижнего ряда. вообщем, не очень.
Ребята выложились на 250% ! Это была концертная версия оперы, поэтому костюмов я даже и не ждала. Но, меня порадовало то, что все равно ребята стилизовали свои наряды под концерт и девушки были в прекрасных платьях, и Микель в стильном рок-костюме. Он так прыгал, скакал, падал, двигал бедрами, попой и наклонялся на концерте, что я подумала, это ж сколько у него физической подготовки то, чтоб через день выдавать вот такие концерты! Наверное, все свободное время из тренажерки не вылазит, и это в его то возрасте! и он таааакооой класный был в номере с шляпой. Напомнил мне одновременно и безумного шляпника из Алисы и главного героя Заводного апельсина. ох
Из девочек мне понравилась больше всех Констанция Вебер, я смотрела ее ранние фото и блондинкой ей намного лучше, мне кажется. А курносая стервозная брюнетка - именно в своей роли, да. Сальери, почему-то, в Одессе уважали чуть больше чем Моцарта, ну, конечно, бэд бой, но мне кажется, что Моцарт более многогранен и разнесторонен, потому есть больше причин чтоб влюбиться ) Как же некоторым мужчинам в образе идет косметика, как ни крути! Вспоминается Депп в Пиратах.
С одной стороны мне подпевала тетя, с другой стороны мама в восторге наблюдала за сценой. И у меня в голове крутились слова некоторых песен и несмотря на неудобства Дворца Спорта, это все ушло на какой-то очень неважный план, потому что мы все переместились в то завораживающее действо на сцене с оркестром и хором. Еще они так трогательно шутили между собой, что было понятно, что им очень нравится работать и отдыхать вместе.

Дальше прилагаю визуальным мат-л

Фото еще

Видео

Mikelangelo Loconte - Tatoue moi

Mikelangelo Loconte - Je dors sur des roses

Solal - J'accuse Mon Père

Melissa Mars, Diane Dassigny - Six pieds sur terre


Mikelangelo Loconte, Florent Mothe -Vivre à en crever

Mikelangelo Loconte - Je danse avec les dieux

Solal - Quand le rideau tombe

Diane, Melissa, Maeva - Bonheur de malheur

Рок опера Моцарт -1 акт, Акт 2">

@темы: и все что было потом, makoto no, вечность как она есть, Для памяти, Интересности, История

---

Ocенняя мода

Вдохновившись огромным количеством свитеров крупной вязки, впервые, мне действительно начало нравиться их носить в этом году при "скоропостижно" наступивших холодах.
Девочки, вопрос к вам, скажите, что вы носите под свитерами?
Одеваете ли их на голое тело? (я вот размышляю- ведь так и холоднее + шерсть или тот материал, из которого связаны, быстрее пот в себя вбирают, чем хлопковые майки).
Если одеваете что-то под него, то что - какую-то боксерку, футболку, хлопковую майку, рубашку?
Какие нравятся сочетания со свитерами? Леггинсы, джинсы, брюки, юбки?; массивные мужские ботинки или ботильоны?
Eсли есть ваши любимые образы, давайте делиться в комментариях!

@темы: бла-бла, Настроение

---

Сегодня есть несколько новостей, которыми я хотела бы с вами поделиться.

1

В Одессу идет потепление! ураааа!!
Согласно прогнозу синоптиков Гидрометцентра Черного и Азовского морей, завтра, 6 сентября, в Одессе ожидается переменная облачность, без существенных осадков.
Температура воздуха ночью +10+12, днем +17+19 градусов Цельсия. При этом будет дуть северо-западный ветер, скоростью 9-14 метров в секунду.
Вода в море уже остыла до 15 градусов.
Отметим, что в ближайшие дни в Одессе ожидается потепление. Дневная температура воздуха поднимется на несколько градусов, возможно даже до 20.

2

В Одесской области выросли 7-килограммовые грибы-гиганты
Грибники собрали огромные грибы «дождевики» семейства шампиньоновых на острове Кислицком на реке Дунай.
Гигантские грибы начали продавать на рынке в Измаиле, — сообщает местное издание «Izmail City».
«Нельзя сказать, что этот товар пользовался повышенным спросом, но толпа любопытствующих собралась изрядная», — отмечает издание.
Растут грибы подобные грибы прямо на поле. Найти их можно по буграм, выпирающим из земли. Еще на них можно «охотиться» с помощью карликовых вьетнамских свиней. Съедобны такие грибы до тех пор, пока не потеряют белизну.

И мое новое пальто + шерстяной бонус

3 - я под него купила еще афигенную шапку, но фото будет позже )

мне очень нравится этот ворот и вообще крой

@темы: бла-бла, makoto no, вечность как она есть, Фото

---

в связи с стремительным похолоданием пришлось срочно выдумывать, что же на себя напяливать, чтоб не загнуться от холодов +5 градусов и ветров с 28-30 м/с, как передает прогноз. Да еще и с дождем день через день. По этому поводу чаще стала рассматривать новые варианты сочетания тех или иных вещей, открываю сайты с осенней одеждой, смотрю предложенный выбор, даже зарегилась на Polyvore, но пока мне очень очень лень тратить время на составление "луков", если я правильно понимаю смысл сайта. Также присела на жж your_look_today, где попадаются неплохие комбинации в вещах или же какая-то отдельная одежда, привлекающая внимание. Сейчас я активно хожу в новых свитерах крупной вязки и сегодня перешла на пальто, которое (при лучших временах!) одеваю только лишь в ноябре, да и то в середине. В прошлом году в это время у нас было + 20. Разница ощущается))
На том жж начали все чаще выставлять осенние "луки" и девочки при названии одежды пишут "свитшот". Свитшот себе и свитшот. Что это, ума не могла приложить. Пока не зашла в гугл. и Оказывается! это Sweatshirt ! и, более того, это уже стало общепринятым названием, т.к. в таком варианте описывают данный вид одежды на куче сайтов.

бурчание

Разве это настолько тяжело правильно называть, раз уже хотят обзывать спортивные кофты-свитера иностранным словом, неужели настолько все плохо с английским, который сейчас в обиходе у большей половины населения, который может себе позволить выставлять "луки" и покупать "свитшоты" от Mак Куин? даже не одну букву они там поменяли, аж 2. Ну, говорили б уже свитшет, и то ближе к истине. Меня это как-то вгоняет в ступор каждый раз, как читаю это слово на русском, хотя я не ханжа, и прекрасно понимаю, что многие не знают языка. Но, это же не лишает ответственности за минимальную грамотность

Тем не менее, как вы одеваетесь в эту, стремительно ворвавшуюся, осеннюю погоду?

@темы: бла-бла, и все что было потом, Мысли вслух, Наблюдения

---

30.09.2013 в 23:25

Пишет  Liltanare:

Подарим котенка.
Чудом выживший малыш ищет дом!
Это чудо упало с крыши в вентиляционный канал! Пролетел больше 7 метров и застрял на уровне 8 этажа. Малыш жалобно пищал и не мог выбраться наверх. Оставлять его там было бы губительно и для него и для хозяев квартиры,куда выходит канал. Достать через дырку канала его было не реально,т.к. он застрял ниже уровня отверстия на 1.5 метра! Ниже фото операции по спасению малыша за БОЛЬШИЕ,блин,деньги.

Репост приветствуется.

---

What Maisie Knew

Скачать ролик | Все ролики к фильму | Информация о фильме...

@темы: Кино

---

Морфический резонанс

Великие открытия в классической древнееврейской, греческой, китайской и индийских культурах были совершены практически в одно и то же время (между 750 и 399 гг. до н.э.) … людьми, которые, скорее всего, не взаимодействовали напрямую».
— Эрвин Ласло

В своей гипотезе формирующей причинности британский биолог Руперт Шэлдрейк вывел, что формы самоорганизующихся систем определяются и управляются морфическими полями. Согласно его теории, данные поля выстраиваются в течение времени и содержат в себе коллективную память похожих веществ и организмов, влияя на формирование их структуры и паттернов активности через резонанс. Например, гусей объединяет коллективное информационное поле, накапливающееся в течении всего периода их существования, которое организует их развитие и формирует поведение. Человеческим примером таких полей является коллективное бессознательное, описанное швейцарским психиатром К. Г. Юнгом.

Традиционный механистический взгляд на морфогенез пытается объяснить формирование организмов посредством взаимодействия частиц и молекул. Большое внимание также уделяется генам, активации генов и органическим соединениям. Но такой подход, как подчеркивает Шелдрейк на своём вебсайте, «объясняет развитие живых форм не лучше, чем доставка материалов к строительной площадке способна объяснить структуру строящегося дома». Учёные пока что не способны объяснить, к примеру, как ДНК управляет клетками ребенка таким образом, что тот растёт только до определённого момента и не более.

Проще говоря, этот механистический взгляд не может объяснить, что соединяет эти компоненты в организованную систему и удерживает их воедино, способствуя их дальнейшему объединению в ещё более высокие формы, которые проявляют себя как целое, а не как простое собрание разрозненных частей.

Теория морфического резонанса, с другой стороны, способна не только объяснить, как органические соединения постепенно образуют всё более сложные формы — сначала клетки, а в конечном итоге, ткани и организмы, но также и то, почему живой организм есть нечто, чтопревосходит сумму своих частей. Эта целостность живых организмов превращает их в нечто гораздо большее, нежели лишь совокупность элементов. Морфический резонанс предлагает более целостный взгляд на то, как возникают формы жизни и как они взаимодействуют с другими формами на разных уровнях, таким образом содействуя их эволюции в более развитые формы.

Исследование #1: Шелдрейк провёл исследование, в котором группу английских школьников попросили выучить три различных японских стихотворения: 1) Популярное стихотворение, которое знают миллионы японцев; 2) Бессмысленный набор японских слов, создающих видимость осмысленной фразы; 3) Совершенно новое японское стихотворение, созданное исключительно для этого исследования.

(Стоит отметить, что ни один из детей не знал японского языка, и ни Шелдрейк, ни его испытуемые не знали, как переводятся стихотворения.)

Результат: Дети могли выучить популярное и широко известное японское стихотворение быстрее, чем два других.

Вывод: Результаты этого исследования подтверждают гипотезу Шелдрейка о том, что популярное стихотворение было связано с хорошо сформированным морфическим полем, которое развивалось в течение определённого периода времени и неуловимым образом позволило детям запомнить стихотворение быстрее благодаря возникающему резонансу. То есть с течением времени между организмами людей и этим полем возник взаимный резонанс, который подспудно поддерживал способность детей к заучиванию стихотворения. Если эта интерпретация верна, это значит, что человеческие существа регулярно вовлекаются — на тонком уровне — в синхронизацию с различными информационными полями, которые делают повседневные навыки более простыми для изучения и освоения. Это происходит благодаря невероятно тонкой форме взаимного резонанса между полем и живым организмом, которые пока ещё невозможно зафиксировать.

Исследование # 2: Психолог Арден Мальберг изобрёл новый вид азбуки Морзе, которому он обучил группу людей. Он также обучил их и классической азбуке Морзе.

Результат: Группа освоила и выучила официальную азбуку Морзе гораздо быстрее, чем её новый вариант.

Исследование # 3: Профессор психологии Йельского университета Гэри Шварц провёл исследование, в котором он использовал 24 трёхбуквенных слова, часто встречающихся в древнееврейской Библии, а также 24 трёхбуквенных слова, которые встречаются в Библии редко. Кроме того, он создал смешанный список всех этих слов, после чего представил их — на древнееврейском — группе лиц, которых попросили оценить каждое слово по тому, насколько они уверены, что отгадают его значение.

Результат: Испытуемые выказали большую уверенность — почти в два раза большую — по отношению к распространённым словам, чем по отношению к редким.

Вывод: Хотя испытуемые были неспособны точно угадать значение каждого слова, демонстрируемая ими степень уверенности показывает, что распространённые еврейские слова были, так или иначе, связаны с хорошо сформированными морфическими полями, которые образовались со временем из-за продолжительного использования этих слов. И опять же, это подтверждает идею, что мы регулярно взаимодействуем и входим в резонанс с тонкими информационными полями на интуитивном уровне.

Исследование # 4: Шелдрейк провёл исследование, в котором анализировалось прохождение крысами лабиринта в течение нескольких поколений. Все возможные факторы — такие как возраст, способности, и многие другие — тщательно контролировались.

Результат: Итоговый график показал, что поздние поколения крыс осваивали лабиринт быстрее, чем их предки. Такой же результат был получен и тогда, когда даже более медлительным и менее способным крысам позволили оставлять потомство.

Вывод: Эти свидетельства подтверждают представление о том, что морфические поля развиваются со временем и, таким образом, поддерживают обучение и рост будущих поколений посредством резонанса.

Исследование # 5: Немецкий натуралист Гюнтер Бекер сконструировал особое жилище для термитов, используя четыре прозрачных пластиковых контейнера. Они были установлены рядом друг с другом, и в каждый были помещены термиты. Это было задумано для того, чтобы посмотреть, что будут делать термиты — ведь обычно они строят свои вертикальные туннели только вдоль внешних стен термитника.

Результат: Термиты в двух средних контейнерах вообще не участвовали в строительстве вертикальных туннелей. Только термиты в крайних контейнерах колонии построили вертикальные туннели, которые были возведены вдоль двух внешних стен: именно так, как это было бы в естественных условиях.

Вывод: Эти данные подтверждают, что существующее морфическое поле — или биополе, накопленное за всю историю существования термитов как вида, руководило термитами при строительстве вертикальных тоннелей, даже в условиях разделённого жилища. Пластиковые контейнеры, по всей видимости, не взаимодействовали с полем.

Исследование # 6: Известно, что бабочки-монархи мигрируют в Мексику, и за это путешествие в популяции сменяется 4–5 поколений. Этот феномен сам по себе подтверждает гипотезу о направляющем морфическом поле, которое позволяет следующим поколениям бабочек продолжать перелет.

Исследование # 7: Датский биолог Пердэк заставил молодняк мигрирующих видов изменить траекторию миграции.

Результат: Ему удалось успешно выработать у мигрирующих видов новые формы миграции за одно поколение.

Вывод: Возможно, в связи с неожиданным насильственным изменением траектории миграции, было создано новое морфическое поле, которое давало достаточно устойчивый резонанс, чтобы новая траектория миграции закрепилась в последующих поколениях.

Другие свидетельства

В 1922 году Уилльям Огбёрн и Дороти Томас обнаружили 148 научных открытий, которые историки науки называют «многократными». Многократное открытие, как считается, происходит, когда историки науки обнаруживают, что определённое научное достижение происходило во множестве географических мест либо одновременно, либо в один и тот же период, но независимо друг от друга.

Следующие факты — это лишь немногие из примеров таких «многократных» открытий:

Джоуль, Колдинг, Томсон и Гельгольц одновременно сформулировали закон сохранения энергии независимо друг от друга в 1847 году.

По всей видимости, было по меньшей мере шесть различных человек, которые изобрели термометр.

Девять человек утверждали, что изобрели телескоп.

Многочисленные изобретатели из США и Великобритании создали печатную машинку, причем независимо друг от друга.

Фултон, Жуффруа, Рамси, Стивенс и Симингтон независимо друг от друга утверждали эксклюзивное право на то, чтобы быть изобретателем парохода.

Математический анализ был открыт не только Лейбницем, но и Ньютоном.

Концепция десятичных дробей была развита тремя разными математиками независимо друг от друга.

Карл Вильгельм Шееле открыл кислород в Швеции в 1773 году, а Джозеф Пристли независимо от него открыл кислород в Англии всего год спустя.

Шарль Кро и Луи Артюр Дюко дю Орон, учёные из Франции, изобрели цветную фотографию независимо друг от друга.

Галилей в Италии, Фабрициус в Голландии, Хэрриотт в Англии и Шайнер в Германии независимо друг от друга открыли солнечные пятна в 1611 году.

Эти наблюдения, а также множество других исследований, открытий и даже духовных текстов, не упомянутых в данной статье, рисуют образ совместно разделяемого информационного поля, с которым все мы можем тонко синхронизироваться. Этот утончённый, зачастую бессознательный или интуитивный взаимный резонанс (между полем и организмом), по всей видимости, помогает нам познавать мир, в котором мы живём.
Источник

@темы: Воспоминания, Жизненное, Интересности

---

у нас и так очень холодно для середины-конца сентября, + 5-6, а тут еще статья на глаза попалась!

В начале октября в Украине выпадет первый снег 1

В Украине в сентябре 2013 года выпало рекордное количество осадков, а температура была ниже нормы

В начале октября на севере и северо-востоке Украины ожидается первый снег, заявил директор Украинского гидрометеорологического центра Николай Кульбида.
"Текущая неделя не будет достаточно простой (с точки зрения погодных условий). Начнется неделя с того, что над Черным морем будет создан активный циклоничный вихрь, что обусловит на юге Одесской области дождь. А также в Николаевской, в Херсонской областях и АРК, а затем на Запорожье, Луганской, Донецкой областях", — заявил Кульбида.
В западных, центральных областях погода будет холодной, но без дождей.
"Ожидается температура воздуха ночью от от 1-7 градусов тепла с заморозками на грунте... С 3-5 октября на востоке и северо-востоке может выпадать даже мокрый снег, преимущественно в ночной период", — резюмировал Кульбида.
По его словам, в Украине в сентябре 2013 года выпало рекордное количество осадков, а температура была ниже нормы. "На прошлой неделе по всей территории Украины наблюдался чрезвычайно разный спектр погодных условий. А температура была ниже нормы на 2-6 градусов, отмечались сильные порывы ветра. В некоторых областях — грозы и даже град. На юге прошли сильные дожди. Наблюдались даже заморозки на земле", — заявил он.
По словам Кульбиды, в целом в сентябре средняя температура воздуха была на 1-2 градуса ниже нормы, а осадков выпало от 100-214 мм, что составляет 2-4 месячных норм.

@темы: бла-бла, Настроение

---

Cегодня день рождения Гугл, что показывает пиньяда, международный день туризма и день рождения моей Ш. По этому поводу я весела, выспалась, приобрела подарок и готова вечером к празднику ^^

cамофото

@темы: леприконсы на скамье, вечность как она есть, Фото

---

От Светлячка -перевод и комментарии статьи про переедание

Давно известно, что в снижении веса около 70-80% влияния отводится еде, активное движение помогает не более чем на 30%. Любое ограничение необходимого человеку количества калорий приводит в конечном итоге не к снижению, а к увеличению веса. Часть людей выбирают стратегию "жизни на диете" и становятся зависимыми от занятий в спортзале - пропущенная тренировка заставляет ощущать себя "жирным". Здесь речь об избавлении от лишнего веса не идет - он навсегда остается "в голове", просто одна зависимость - от еды, сменяется на другую. Такая ситуация часто соотносится с эмоциональным неблагополучием в других сферах жизни - семейной/личной, карьерной - так, что диета и спорт становятся единственным прибежищем порядка и структуры и единственной подконтрольной областью жизни, кроме того, в силу идеализации тренированного мускулистого тела, появляется возмоджность ощущать, что у тебя все лучше, чем у других, "жирных" и "дряблых". Другая часть выбирает стратегию "от диеты к диете" и попадает в ситуацию "йо-йо" - постоянных колебаний веса, причем эти колебания сочетаются с неумолимым набором веса в перспективе нескольких лет. Третьей удается как-то выкрутится - они вроде бы ничего особенного не делают, но почему-то не поправляются. Почему?

Ответ находится отнюдь не в области физиологии, а на стыке нейронаук и клинической психологии.

Наличие или отсутствие лишнего веса зависит не от того, насколько крепка ваша сила воли, или насколько вы “распущенны” или “ленивы”, а от того, какой стиль питания вы исповедуете - причем выбор стиля питания не зависит от вашей воли тоже, и является следствием семейной истории, от наличия у вас одного хитроназванного гена и от того, каков уровень кортизола у вас в крови. Иными словами, мир делится на людей, страдающих расстройством пищевого поведения - эмоциональным перееданием, которые не смогут похудеть на ни одной, даже самой волшебной, диете - им для похудения нужны совсем другие условия, и людей, таковым не страдающих.

Я многократно писала об этом, и сегодня я привожу данные наиболее свежих исследований, проходивших в разных странах Европы и подтвердивших эту точку зрения.

При подготовке этого поста использована статья нидерландского психолога Татьяны ван Стриен в журнале De Psycholoog за сентябрь 2013, в моем переводе и с моими комментариями. Ссылки на все упомянутые в публикации исследования можно получить у меня. Я попыталась максимально адаптировать научный язык сообщения ван Стриен для всех читателей, но если остались вопросы, их можно задавать в комментариях. Статью можно свободно распространять, спрашивать разрешения не требуется.



Татьяна ван Стриен - психолог, доцент Института Гендерных Исследований и Института Наук о Поведении в Университете Радбоуд Наймеген. Преподаватель психологии стилей питания в Свободном Университете Асмтердама, один из крупнейших исследователей нарушений пищевого поведения в Нидерландах, создатель диагностической методики исследования нарушений пищшевого поведения НОПП (Нидерландский Опросник Нарушений Пишевого Поведения).


В исследовании, проведенном на нидерландской выборке, около 80% респондентов отметили свой желанный вес ниже, чем реальный вес. Пик желаемой потери веса приходился на 5 кг. Около 40% участниц отметили. что никогда в жизни не сидели на диете. Среди мужчин эта цифра достигла 60%. Таким образом, около 60% женщин время от времени сидят на диете. Вопрос, приносит ли это желанный эффект? Еще более важный вопрос: каков отсроченный эффект диет на длительном промежутке времени?

В бытовом понимании “сидеть на диете” означает то же самое, что “худеть” и “стройнеть”, но наука видит диетическое поведение абсолютно противоположным образом. Согласно новому Нидерландскому руководству по лечению лишнего веса (2008) диета приводит к постоянной потере примерно 3 кг. сомневаются в справделивости этого тезиса. Они утверждают, что диетическое поведение является важным фактором для развития лишнего веса и расстройств пищевого поведения. Кто прав?

Отсроченные эффекты

Несколько лет назад в журнале “The American Psychologist” появился мета-анализ исследований, посвященных эффектам похудательных диет в длительной перспективе. В мета-анализ были включены только те исследования, в которых участники наблюдались не менее 4 лет, где был минимальный процент покинувших исследование, и где измерялся окончательный вес участников. Лишь малый процент людей, сидящих на диете для снижения веса, смогли в долгосрочной перспективе частично удержать потерю веса. Почти половина (!) через 4 года весила больше. чем до начала диеты. Вывод, сделанный из этого мета-анализа, звучит так: “Диета - не решение проблемы”.

Какова ситуция в нидерландской популяции? Если мы посмотрим на результаты опроса 600 испытуемых и обратим внимание на связь между положительным ответом на вопрос “Я худею” и изменения веса в течение трех лет, то мы увидим, что те, кто активно занимается похудением с помощью диет, через 3 года существенно тяжелее, чем респонденты. ни разу в жизни не сидевшие на идете. Особенно разница заметна на выборке женщин.

Таким образом, результаты нидерландской выборки также подтверждают данные, полученные в американском мсета-анализе. Диетическое поведение в долговременной перспективе приводит скорее к увеличению, чем к снижению веса. В данном примере опрос проводился прямым образом, т.е. задавались прямые закрытые вопросы о диете и похудении, на которые нужено было ответить “да” или “нет”. (комм. svetlyachok).

“Внешние” едоки

Что происходит, если мы будем опрашивать людей о диетическом поведении иным образом, а именно с помощью опросника пищевого поведения? Этот опросник состоит из десяти различных вопросов о диетическом питании. Например, “Как часто вы отказываетесь от предложенной еды и напитков, потому что вам нужно думать о своем весе”?

Речь идет об ограничивающей диете - есть меньше. чем хочется, чтобы достичь желанного веса или удержать текущий, этот, так сказать, общеизвестный способ похудеть. Но и этот вариант похудения в нашем исследовании имел сильное влияние на набор веса в течение последующих 3 лет. И в выборке мужчин изменения веса были незначительные. Значимое влияние диетического поведения на набор веса у женщин согласуется с другими исследованиями. Таким образом, вывод, который можно сделать: диетическое поведение в долгосрочной перспективе приводит скорее к набору, чем к снижению веса, особенно у женщин.

Для объяснения этого феномена существует несколько теорий. Набор веса у сидящих на диете может быть следствием того, что диета концентрируется на симптоме (лишние килограммы), но не на первопричине лишнего веса (т.е. почему на самом деле некто набирает вес). Существует два типа едоков, которым нет никакого смысла сидеть на диете: тем, кого есть соблазняют внешние факторы, например, вкус и запах еды (так называемые “внешнемотивированные едоки”) и тем, кто заедает негативные эмоции, например, депрессию и тревогу (“эмоциональные едоки”).

Внешнемотивированные едоки переедают, потому что не могут устоять перед вкусом, запахом и видимым присуствием еды. Они едят, потому что еда доступна, стоит перед ними, даже если только что поели. С эволюционной точки зрения это нормальная реакция. Для выживания в периоды голода необходимо иметь способность есть, когда еда доступна, чтобы в так называемые “жирные годы” (периоды изобилия) пища в форме жира хранила резерв для “тощих лет” (периодов, когда еда скудная или недоступна). В реальности, если такая особенность поведения присутствует, рано или поздно это приводит к проблемам с лишним весом.

Проблема “внещних едоков” достаточно успешно и просто решается методами когнитивно-бихевиоральной терапии. Один из наиболее эффективных методов снижения напряжения в адрес стимула, вызывающего чрезмерную реакцию, будь то страх или повышенный аппетит, является метод exposure, когда стимул, к которому пациент сверхчувствителен, ему предъявляют в непосредственной близости и даже многократно усиленным. В результате наступает привыкание и напряженность стимула значительно снижается или пропадает вообще. На этом феномене основан метод Хомяка, который я описывала как способ справиться с “внешним” перееданием ранее. Попытки ограничивать себя в этом случае приводят к пищевым срывам и усугублению расстройств пищевого поведения, поскольку напряженность стимула лишь усиливается (комм. svetlyachok).


Эмоциональные едоки.

Эмоциональне переедание - совершенно другая история, поскольку нормальная реакция на стресс и негативные эмоции - это потеря аппетита. При стрессе сокращения желудка притормаживаются. Кровь оттекает к мышцам. Эмоциональное переедание с точки зрения эволюционной - атипичное поведение. Во время опасности наши далекие предки должны были бежать или драться, но никак не есть. Тело готовит себя к действию.

Является ли пеередание при позитивных эмоциях эмоциональным перееданием? Радость - ведь тоже эмоция? Почему под эмоциональным перееданием понимают исключительно переедание на фоне негативных эмоций? И почему Нидерландский опросник пищевого поведения (НОПП) содержит вопросы, касающиеся исключительно негативных эмоций, например, “В случае плохоого настроения появляется ли у вас желание поесть”?

Во-первых, внутренний механизм в этом случае другой: нет ничего атипичного в стремлении к еде в случае позитивных эмоций. Когда мы счастливы или хотим что-то отпраздновать, чаще всего мы делаем это с помощью вкусной еды и напитков.

Но экспериментальное подтверждение этому было надено лишь недавно в испанском исследовании, проведенным мной совместно с Aucias Cebolla на выборке студентов женского пола с экстремально высокими и экстремально низкими показателями по шкале эмоционального переедания. Использование экстремальных групп увеличивает шанс обнаружить различия между группами. Эмоциональное состояние участников исследование изменялось с помощью виртуальной прогулки по парку, сопровождаемой музыкой, фрагментом из фильма и цветовым сопровождением, иногда веселыми, иногда печальными. После того, как подтверждалось, что эти манипуляции эмоциональным состоянием срабатывали (настроение испытуемого менялось нужным образом (комм. svetlyachok), после чего участник исследования переводился в другую комнату, в которой стоял стол, полный как высококалорийной. так и низкокалорийной еды (яблоки, арахис, роскилетта - валенсийский деликатес из хлеба). После того, как участника приглашали к столу, его оставляли в одиночестве на 5 минут.

Низкоэмоциональные едоки в обоих состояних съедали примерно одинаковое количество еды. Высокоэмоциональные едоки съедали значимо больше в несчастливом состоянии духа, чем в умиротворенном. Таким образом. люди с высокими показателями по шкале эмоционального переедания, едят только, если испытывают печаль, но не в хорошем настроении. Именно поэтому справедливо утверждение “Счастливые люди не переедают”. Переедание на фоне позитивных эмоций само по себе, отдельно от других факторов не может быть причиной набора лишнего веса (комм. svetlyachok).

Таким образом. для эмоциональных едоков проблемой являются только негативные эмоции. Но каков же ситуация с пищевыми раздражителями, окружающими нас? Вся эта реклама еды по ТВ, пища. которая окружает нас в торговых центрах? Автоматы с шоколадками в конторах и школах? Элемент игры, также присуствсующий в эмоциональном переедании? Исследование на эту тему было предпринято уже в 80-е гг. прошлого столетия Joyce Slochower. Присутствие еды в поле зрения является важным условием эмоционального переедания, без видимого присуствия еды эмоционального переедания не случается.

В настоящее время пища присуствует повсюду, таким образом условие наличия видимой еды всегда соблюдено. Поскольку мы живем в изобилующем едой окружении, эмоциональное переедание является важным предиктором ожирения и лишнего веса. В исследовании 2006 г. на выборке 1300 респондентов было продемонстрировано, что для высокоэмоциональных едоков существует позитивная связь между перееданием и лишним весом. Для низкоэмоциональных едоков такой связи обнаружено не было. Эти результаты были подтверждены в лонгитюдном исследовании на репрезентативной нидерландской выборке: эмоциональное переедание само по себе приводит к лишнему весу.

В другом лонгитюдном исследовании более 1500 сотрудников нидерландского банка было обнаружено, что эмоциональное переедание имеет прямое, непосредственное влияние на увеличение веса через два года. В основном, эмоциональное переедание предваряет изменения веса в комбинации со стресом, то есть в связи со стрессовыми событиями жизни. Особенностью этого исследования являлось то, что измерения уровня эсмоционального переедания имели место в октябре 2008, непосредственно перед началом кредитного кризиса. Большинство сотрудников банка, наблюдающих массовые увольнения своих коллег из Lehman Brothers по ТВ, переживали этот период как исключительно стрессовый, что подтверждает непосредственный эффект эмоционального переедания на увеличение веса. Здесь важно понимать, что манифестация эмоционального переедания как расстройства пищевого поведения могла случиться с нами пару лет назад, а ощутимый лишний вес мы наберем спустя длительное время. В поисках причин лишнего веса полезно анализировать те стрессовые события, которые происходили с вами несколько лет назад. (комм. svetlyachok).


О механизмах эмоционального переедания

Каковы механизмы эмоционального переедания? Какова связь с текущей эпидемий ожирения? И каковы же перспективы излечения?

Согласно психосоматической теории Hilde Bruch эмоциональное переедание встречается у тех людей, которые сигналы неудовлетворенности со стороны тела и негативные эмоции принимают за чувство голода и истощение. Bruch описывает это как сниженное интероцептивное осознавание (слабое видение того, что происходит с собственным телом) и высокий уровень алекситимии (невозможность выразить чувства в словах).

Результаты эксперимента. проведенного со студентами женского пола в Наймегенском университете, подтверждвают это. Уровень невозможности высказать чувства измерялся по шкале алекситимии (известная психологам методика исследования алекситимии (комм. svetlyachok). Половина испытуемых была приведена в состоние эмоционального возбуждения сообщением, что они должны выступить перед группой специалистов. Другая половина была приведена в состояние эмоционального покоя: их попросили представить себе, что они поглаживают мягкие лоскуты ткани. Затем обеим группам предлагались сладкие крекеры - якобы, что они попробовали их и оценили вкус, но на самом деле учитывалось, кто сколько съел. Студенты, не бывшие алекситимиками, съедали, как и ожидалось, меньше крекеров в состоянии, когда они нервничали. Но студенты, бывшие алекситимичными, съедали больше крекеров в нервном состоянии - и это атипично.

Согласно Bruch, недостатки родительского воспитания являются фактором риска для развития эмоциоеального переедания. Это было подвтерждено в Наймегенском исследовании подростков. Психологическое давление со стороны матери или отца в комбинации с генетической предрасположенностью приводили в течение 4 лет к возрастанию уровня эмоционального переедания. Психологическое давление измерялось опросниками, содержащими вопросы: “Моя мать/отец ведет себя холодно и недружелюбно если я делаю что-то, что ей/ему не нравится” и “Если я получаю плохую оценку, моя мать/отец ведут себя так, чтобы я почувствовал себя виноватым”.

Говоря о генетической предрасположенности, мы имеем в виду ген рецептора допамина D2 (DRD2). Здесь был рассмотрен специфический генетический вариант, при котором обнаруживается недостаточность допамина - допамин - это нейротрансмиттер, отвечающий за переживание удовольствия. Этот “рискованный” ген встречается довольно часто, он обнаружен примерно у трети европейцев. То, что только в комбинации с контролирующим типом воспитания этот ген приводит к развитию эмоционального переедания (т.е. речь идет о комбинации генетики и условий жизни), открывает перспективы для профилактики эмоционального переедания. Мы должны обучать родителей на специальных курсах прямому, неманипулятивному стилю воспитания.

В исследовании подростков ген рецептора допамина не имел прямого влияния на развитие эмоционального переедания. Исследователь мозга Norah Volkow обнаружила непосредственную связь эмоционального переедания (измеренного с помощью НОПП) и уровне допамина в головном мозге - в дорсальном стриатуме (отдел мозга. включающий хвостатое ядро и скорлупу) - области головного мозга. ответственной за принятие решений и процессы вознаграждения. Это исследование было проведено на 10 здоровых испытуемых и уровень допамина в мозге измерялся с помощью позитронно-эмиссионной и компьютерной томографии.

Томография высокоэмоциональных едоков демонстрировала дефицит допамина, тогда как у низкоэмоциональных едоков уровень допамина был в норме. Эмоциональные едоки переедают для того, чтобы компенсировать недостаток допамина, чтобы прийти в хорошее расположение духа.

Из исследований животных известно, что крысы и обезьяны, которые были подвергнуты хроническому стрессу и впоследствие получали высококалорийную еду, реагировали снижением (вместо нормативного повышения) уровня кортизола (кортизол - гормон, выделяющийся в организме во время стресса). На людях эксперименты, сравнивающие уровень кортизола вследствие стресса и потребление пищи у высоко- и низкоэмоциональных едоков еще не проводились.

Чтобы получить представление о том, что же происходит с людьми, мы провели исследования студентов женског пола, обнаруживших экстремально высокие и экстремально низкие значения по шкале НОПП. Мы просили испытуемых прийти в лабораторию дважды: один раз для контрольного измерения и один раз - для измерения в условиях стресса. Контрольное измерение состояло в оценке различных образцов ткани. меха, шелка и так далее, так как от этого студенты приходили в исключительно спокойное состояние. как показали предыдущие тестирования. Второе измерение состояло в выполнении Трирского Теста Социального Стресса: нужно было произносить речь в присутствии жюри из двух человек, одетых в белые докторские халаты и стоявших с лицами покерных игроков, балансируя при этом на доске wii, после чего следовало сложное задание на обратный счет. Этот тест, актуализирующий страх перед публичными выступлениями, переживался большинством студентов как исключительно стрессовый, что подтверждали измерения уровня настроения и уровня кортизола. В стрессовый день студенты демонстрировали пик и в контрольный день провал по этим показателям. В оба дня студенты получали во время заполнения опросника коробку с едой: виноград, сосиски, M’&M’s и сливочное печенье (типичное нидерландское печенье из жирного теста). Интересно было посмотреть, в чем будет разница в съеденном.

Что же обнаружилось? Низкоэмоциональные едоки демонстрировали типичную реакцию стресса: они ели меньше в стрессовый день, чем в спокойный день. Высокоэмоционаьные едоки демонстрировали атипичную стрессовую реакцию. Они съедали больше в стрессовый день, чем в спокойный.

Низкая продукция кортизола может быть следствием стрессовых событий жизни в ранние детские годы, например, если родители покидают ребенка, или ребенок живет в эмоционально спутанной ситуации, переживает физическое или сексуальное насилие. Такие событие, как нам известно из другого исследования (Gold & Crousos 2002), приводят к перманентным изменениям в головном мозге и вследствие этого формируется обратная стрессовая реакция: низкая реактивность гипоталамо-гипофизарно-адреналового комплекса, вместо нормальной реактивности, и низкая продуцкция кортизола. Симптомами этого состояния является высокая потребность в сне, причем сон обычно плохой, некачественный, не приводящий к отдыху, и повышенная потребность в пище. Такие стрессовые события жизни могут привести к небезопасному типу привязанности, что является симптомом атипических форм депрессии - таких, например, как зимняя депрессия.


Продолжение следует - в нем пойдет речь о взаимосвязи ожирения и эмоционрального переедания и о том, как же это лечить с доказанной эффективностью.

@темы: Интересности

---

На этих выходных прошел ежегодный фестиваль Seasons, впервые не в Москве, а в Одессе.
Вдохновившись фотографиями и рассказами своих девочек, я твердо решила, что посещу данное мероприятие.
У меня будет описание с плюсами и минусами сразу.
Программа 2-х дней была довольно насыщенной. И гешефт-маркет – личные поделки людей всевозможного формата, и стэнд А.Лебедева, и изготовления из кожи, и красивые, но мертвые гербарии в украшениях (до сих пор не знаю, как к ним относиться! Очень красиво смотрится, но не уверена, хотела бы такое на себе носить), и авторские, уже раскрученные, вещи типо браслетов-якорьков, за высокую, как для меня, цену (такие сто процентов можно сделать намного дешевле!), очки с деревянной оправой, бабочки на резиночке,индийские товары, как обычно, домашний декор в стиле шебби шик, вкусняшки собственного приготовления как капкейки и макаруни.
Также был большой выбор блюд из ресторанов Либкина, могли бы для ярмарки снизить цены, кстати, учитывая, что вход платный, и на территории обедов по огласке проходил мастер класс целый день.
Изначально я хотела попать именно на кулинарный МК и гончарный. Собственно, ради этого и шла, как и моя подруга.
Когда мы подошли узнать, когда будет МК, нам ответили, что не раньше 3-х, а лучше подходите к 6ти, когда продукты привезут, а сейчас можете посмотреть, как я режу пасту, ответила нам кулинар)
Когда мы подошли к гончарной мастерской, мы стояли там первыми. И вообще околачивались раньше, чем все началось, руки зудели попробовать. Но, не сложилось. Как только гончар Миша сел на стог сена и сказал, ну кто первый, подбежал мальчуган лет 8-10 и уселся рядом с ним, довольная мама принялась все снимать на видео. Когда он встал, воробушками рядом с гончаром умостились сразу 5 деток, и тут мы поняли, что все пропало. Понаблюдав за вторым, я все еще была полна решимости взять эту крепость штурмом. Но, дети все прибывали и прибывали, а гончар все никак не хотел поднять глаз на прекрасных дам своего возраста, поэтому с каждым новым ребенком моя надежда ослабевала.. В конце концов муж подруги увел нас насильно, обещав, что запишет нас на гончарный мастер класс в другое время.
Там было много других мероприятий для деток – кукольный театр, гонки на радиоуправлении, обучение написанию любовных писем. Также проходили разные мастер классы – по фотоискусству, по синематографу, по истории Одессы (по моему), какие-то другие. Также был урок свинга, который проходил вечером и на который я тоже очень хотела. Но, т.к. в этот же день меня пригласили на свадьбу к друзьям, я выбрала второе и не смогла посетить ни этот урок ни «вечерю». Вечеря обещала быть таковой – тарелка вкусной пищи и бокал вина – 45 грн. Мне кажется, что должно было быть очень уютно и дружно, надеюсь, так оно и было.
С самого утра, когда мы туда пришли, уже играл камерный оркестр, мне это очень понравилось, а также давали мастер класс по игре на овощах 
Дальше будут фото из моего инста, а еще ниже пару альбомов в контакте, которые можно пролистать, там было очень много милых мелочей, которые хочется долго рассматривать.
Надеюсь, что в следующий раз, когда соберутся устраивать подобный фестиваль, учтут некоторые недочеты, как я это вижу, ведь это в первый раз у нас, и все будет идеально 

все альбомы
1 из альбомов

а я завтра иду на гончарный МК

@темы: Будни, Интересности, Наблюдения, Настроение, Фото

---

Хорошие МК, правда, пока совсем мало материала.
Не сложно ведь даже совсем, найти бы время!
Воротнички, ожерелья и прочее

@темы: Интересности, Настроение

---

В Одессе откроют «институт благородных девиц»

В Одессе открывается «Академия культуры и этики герцогини Элизабет», организованная фондом Великой княгини Елизаветы Романовой.

Как рассказала на пресс-конференции в Одессе председатель правления фонда Диана Константинова, этот проект готовили более шести лет. Обучаться в академии смогут все желающие – возрастных ограничений нет.
Здесь будут преподавать поэзию, живопись, танцы, научат как вести домашнее хозяйство и строить семейные отношения. Обучение в академии будет платным, но, точную стоимость организаторы не назвали. Сказали лишь, что она будет минимальной, поскольку проект некоммерческий.

Вскоре после начала занятий воспитанниц ожидает первый выход в свет. 23 ноября в Георгиевском зале Одесского военного институте пройдет их первый бал.

@темы: Интересности

---

Cегодняшний гугл Фуко заставил меня задуматься о том, что я еще не читала Умберто Эко "Маятник Фуко".
Кто читал?

@темы: Интересности, Литература, ПЧ

---

ну давайте попробуем!

15.09.2013 в 12:21

Пишет  Beehive:

12.09.2013 в 04:38

Пишет  Меррил:

Диво дивное, проявись?!
Телега не моя, слова внизу не мои, но стало любопытно, как это какая-то картинка вдруг за три дня поможет мне купить то, что я хочу?! Потому что предпосылок - никаких. Разве что внезапно найду лопатник бумажник дяди Скруджа с парой миллионов "на мелкие расходы" племянникам....

Эта картинка облетела весь интернет! Говорят когда глядя на нее загадываешь желание оно непременно сбудется через 2-3 дни. Не верите? У меня сбылось. Возьми к себе и попробуй сам!



Дополнение:
Картинка работает. Я удивилась, но она активно работает!!!
Вот только весьма своеобразно, надо сказать. Подумала, и решила, что ей мешает тег "море"....Может, не будучи скрытой от Мироздания, ее эффект станет более наглядным и действенным? И на вожделенную недвижимость средства найдутся более реальные....

---

Для себя, чтоб не забыть:

Про вырезы и украшения

@темы: Интересности, Наблюдения